logo VGZ Mindfulness app

VGZ Mindfulness

Wat kan ik met VGZ Mindfulness?

Herinneringen instellen
Ontspanning
Educatie
Wat kost het?
Gratis
Geschikt voor:
  • iPhone
  • Android

Mindfulness is het volledig bewust zijn van het moment. Mindfulness gaat over het accepteren van zaken zoals ze zijn. Dingen opmerken, zonder er iets van vinden. Oefenen met mindfulness biedt voordelen als beter slapen en meer energie. Je hebt minder stress, bent meer zelfbewust, rustiger en ontspannen. Met de Mindfulness coach app leer je makkelijk hoe je kunt ontspannen. En daardoor lekker in je vel zit. De app biedt ruim 75 gratis oefeningen van meditatie tot kinderyoga. En allemaal in het Nederlands. Je kunt kiezen uit een mannen- of vrouwenstem die je begeleidt tijdens jouw oefeningen. Kies zelf een moment om te oefenen: onderweg, op het werk, tijdens het hardlopen of voor het slapen gaan.

Privacy & waarborging

Voldoet aan de AVG wetgeving Voldoet aan informatiebeveiligingsnormen

Hoe wordt je privacy gewaarborgd?

Nuttige informatie

Ervaringen van mensen met VGZ Mindfulness

Uitleg top 5 en ervaringsverhalen

  • ‘Toen ik als ok-assistente op de eerste hulp werkte, ben ik in het begin van de pandemie besmet geraakt met COVID-19. Ik ben lang ziek geweest, maar niet opgenomen in het ziekenhuis. Na mijn besmetting heb ik langdurig klachten gehad en die zijn nog steeds niet voorbij. Met behulp van de VGZ mindfulness app leer ik beter omgaan met mijn situatie. De PhysiApp en de Eetmeter App helpen mij bij mijn fysieke herstel.’

    Lees het verhaal
  • ‘Op 7 juli werd ik ziek, ik was besmet met COVID-19. Het ging maar niet beter. Ik bleek long (langdurige) covid te hebben. Sinds september werk ik niet meer en kan ik maximaal een uur iets inspannends doen. Daarna moet ik weer rusten. Gelukkig heb ik nu genoeg energie om met een ergotherapeut aan de slag te gaan. Als ik rust moet ik echt rust nemen, dus niet slapen en niet op social media. Door gebruik te maken van de meditatieprogramma’s, de muziek in de Meditation moments-app zorg ik dat ik ongeveer vijf keer per dag echt rust neem, actieve rust noemen ze dat. ‘

    Lees het verhaal
  • ‘Eind oktober 2020 ben ik besmet geraak. Ik kreeg een flinke griep maar werd niet beter. Ik bleef heel erg moe. Zowel fysiek als cognitief. Hiervoor heb ik veel hulp gekregen. Een van de zorgverleners raadde mij de VGZ mindfulness app aan. Deze app hielp mij om beter in contact met mijn lichaam.’

    Lees het verhaal