Terug naar home

VGZ Mindfulness

Beschikbaar als:
  • Android App
  • Apple App
Kosten:
Gratis
Mogelijkheden:
Download app (Apple)
Download app (Android)

Over VGZ Mindfulness

Met de VGZ Mindfulness Coach kan je leren hoe je gemakkelijker kunt ontspannen. Mindfulness is met aandacht in het hier en nu zijn, zonder te oordelen. Mindfulness is iets wat je kunt leren en trainen. Het kan je helpen meer rust te brengen in je dagelijkse leven en meer te leven in het nu. De app bestaat uit losse oefeningen en programma’s en is te gebruiken voor zowel beginner als ervaren mensen met mindfulness. De oefeningen zijn geschreven door een mindfulness-trainer.

In de VGZ Mindfulness Coach app kun je:

  • Meer dan 100 gratis oefeningen vinden van meditatie tot (kinder-)yoga. Denk aan oefeningen gericht op visualisatie, meditatie, ademhaling, lichaamsbewustzijn, slaap en concentratie.
  • Voor twee weken een stappenplan/programma volgen. Er is keuze uit 5 programma’s.
  • Kiezen tussen een mannen- of vrouwenstem voor begeleiding tijdens jouw oefeningen.
  • Zelf een moment en plaats kiezen om te oefenen: onderweg, op het werk, tijdens het hardlopen of voor het slapen gaan.
  • Oefeningen downloaden, zodat je ze ook zonder internet kunt gebruiken.
  • Jouw favoriete oefeningen opslaan.

Ben je verzekerd bij VGZ? Dan heb je toegang tot 2 extra programma’s: Mindful gezin en Zen in de zorg.

Bescherming van je privacy

Voldoet aan de AVG wetgeving Voldoet aan informatiebeveiligingsnormen

Hoe wordt je privacy gewaarborgd?

Sla de carousel over
Bron: Google Play store

Ervaringen van mensen met VGZ Mindfulness

Uitleg top 5 en ervaringsverhalen

  • De VGZ Mindfulness app helpt me bij het accepteren van mijn situatie.

    ‘Toen ik als ok-assistente op de eerste hulp werkte, ben ik in het begin van de pandemie besmet geraakt met COVID-19. Ik ben lang ziek geweest, maar niet opgenomen in het ziekenhuis. Na mijn besmetting heb ik langdurig klachten gehad en die zijn nog steeds niet voorbij. Met behulp van de VGZ mindfulness app leer ik beter omgaan met mijn situatie. De PhysiApp en de Eetmeter App helpen mij bij mijn fysieke herstel.’

    Lees het verhaal
    Gaat over
    VGZ Mindfulness
    PhysiApp
    Mijn Eetmeter

    Victoria

    (heeft long COVID )

  • Meditation moments en de VGZ Mindfulness app helpen mij om echt rust te nemen.

    ‘Op 7 juli werd ik ziek, ik was besmet met COVID-19. Het ging maar niet beter. Ik bleek long (langdurige) covid te hebben. Sinds september werk ik niet meer en kan ik maximaal een uur iets inspannends doen. Daarna moet ik weer rusten. Gelukkig heb ik nu genoeg energie om met een ergotherapeut aan de slag te gaan. Als ik rust moet ik echt rust nemen, dus niet slapen en niet op social media. Door gebruik te maken van de meditatieprogramma’s, de muziek in de Meditation moments-app zorg ik dat ik ongeveer vijf keer per dag echt rust neem, actieve rust noemen ze dat. ‘

    Lees het verhaal
    Gaat over
    VGZ Mindfulness
    Meditation Moments

    Sietske

    (heeft long COVID)

  • Ik kom beter in contact met mijn lichaam door de VGZ Mindfulness App.

    ‘Eind oktober 2020 ben ik besmet geraak. Ik kreeg een flinke griep maar werd niet beter. Ik bleef heel erg moe. Zowel fysiek als cognitief. Hiervoor heb ik veel hulp gekregen. Een van de zorgverleners raadde mij de VGZ mindfulness app aan. Deze app hielp mij om beter in contact met mijn lichaam.’

    Lees het verhaal
    Gaat over
    VGZ Mindfulness

    Emma

    (heeft long COVID)

Nuttige informatie

Website leverancier

Klik hier: website leverancier
Download app (Apple) Download app (Android)